خلف الكواليس

Share
خلف الكواليس

خلف الكواليس

لما نفكر في الإنجازات، غالبًا يجي في بالنا شيء كبير.

هدف حققناه.
مشروع خلصناه.
شهادة حصلنا عليها.
أو حلم انتظرناه لفترة طويلة.

لكن فيه نوع ثاني من الإنجازات ما أحد يشوفه.

إنجازات تصير خلف الكواليس.

إنك تقوم من السرير في يوم ما كانت عندك طاقة.

إنك تكمل عادة بسيطة للأسبوع الثالث على التوالي.

إنك ترجع تحاول بعد تعثر.

إنك تقول "لا" في موقف كنت دائمًا تقول فيه "نعم".

أو إنك تطلب المساعدة بدل ما تشيل كل شيء لحالك.

الغريب إن كثير من الناس يحسون إنهم ما يتقدمون في حياتهم.

يسوون أشياء كثيرة بس يحسون انهم واقفين مكانهم

أحياناً السبب ما يكون قلة في الانتاجية

لكن لأنهم يقيسون التقدم بطريقة ضيقة جدًا.

ينتظرون الإنجاز الكبير عشان يحسون إنهم أنجزوا.

أما الخطوات الصغيرة، فيعتبرونها شيء عادي.

شيء مفروض يسوونه من الأساس.

شيء ما يستحق ينذكر.

مع إن هذي الخطوات هي اللي تصنع الفرق الحقيقي.

الشخص اللي يقرأ عشر صفحات كل يوم، ما يخلص كتاب في يوم.

لكن بعد سنة يمكن يكتشف إنه قرأ أكثر مما كان يتوقع.

والشخص اللي يتمرن مرة أو مرتين بالأسبوع، ما تتغير لياقته في يوم و ليلة.

لكن بعد أشهر بيشوف قد إيش تغير و صار أقوى من قبل.

والشخص اللي يتعلم يحط حدود للآخرين، يمكن ما يحس بالفرق من أول موقف.

لكن مع الوقت يكتشف إن علاقاته كلها صارت مختلفة.

كثير من الإنجازات الكبيرة ما تبدأ كبيرة أصلًا.

تبدأ بخطوات صغيرة تتكرر.

ومع هذا، نادرًا نوثقها.

عشان كذا أحب فكرة سجل الإنجازات.

مو بس للأهداف اللي حققتها.

لكن للرحلة اللي وصلتك لها.

لأن اللي ما نوثقه، غالبًا ننساه.

ممكن تكتب فيه:

  • هدف حققته.
  • عادة استمريت عليها.
  • تقدم أحرزته في هدف أكبر.
  • مهارة بدأت تتحسن فيها.
  • خوف واجهته.
  • موقف تعاملت معه بطريقة أفضل من قبل.
  • أو حتى يوم صعب قدرت تتجاوزه.

يمكن هذي الأشياء تبدو بسيطة إذا شفتها وحدة وحدة.

لكن لما تشوفها مجتمعة،

تبدأ تلاحظ شيء مهم.

أنت قاعد تتحرك.

حتى في الأيام اللي كنت تفكر إنك واقف فيها.

لأن الإنجازات الكبيرة نحب نروي قصتها، لكن الإنجازات الصغيرة، هي اللي كتبتها خلف الكواليس.

Read more

كبسة مشاعر - كيف تنطبخ مشاعرك بدون ما تحس؟

كبسة مشاعر - كيف تنطبخ مشاعرك بدون ما تحس؟

كنت في جلسة… نتكلم عن الألم. وسألتنا الكوتش: كيف توصفون الألم؟ قلت: كأن فيه حرقة في القلب… كأن شيء داخلي يتقطع. قالت: “حسّيته كأنه طبخة…” وضحكت. وقلت: إيه… كبسة مشاعر. ومن هنا… بدأت الفكرة. 👩🏻‍🍳 مشاعرك ما تطلع فجأة كثير مننا يختصر تجربته بكلمة واحدة: “أنا متضايق” “أنا معصب” “أنا

By Noura Abdulrahman
يمكن المشكلة مو فيك… يمكن في خطتك

يمكن المشكلة مو فيك… يمكن في خطتك

ماذا يحدث؟ مرّ أول ربع من السنة، وغالبًا كثير مننا وقف شوي وراجع: إيش صار على الأهداف اللي تحمّسنا لها في البداية؟ إيش اللي مشى؟ إيش تعطّل؟ إيش اللي اختفى من النص؟ وغالبًا أول تفسير يطلع لنا يكون قاسي جدًا: أنا ما ألتزم. أنا أبدأ

By Noura Abdulrahman
التسوكويومي الأبدية - الحلم الذي يخفي الواقع

التسوكويومي الأبدية - الحلم الذي يخفي الواقع

⚠️تنويه في حرق لجزء من قصة ناروتو شيبودين ماذا يحدث؟ تخيل إنك جالس تتابع أنمي أو مسلسل. الأحداث قاعدة تتصاعد. سر كبير على وشك ينكشف. وشخصية واقفة قدام قرار ممكن يغيّر كل شيء. عينك ثابتة على الشاشة. كل شيء يوحي إن الحقيقة أخيرًا بتظهر الآن. وفجأة… تسود الشاشة

By Noura Abdulrahman
التخمة العقلية : ماذا يحدث عند امتلاء العقل؟

التخمة العقلية : ماذا يحدث عند امتلاء العقل؟

ماذا يحدث؟ في إحساس يمكن يمر عليك أحيانًا… حياتك تمشي. شغلك يمشي. أمورك مستقرة. لكن داخلك مو بنفس الخفة. تحاول تركز في شي واحد، ينسحب انتباهك بسرعة. تبدأ مهمة، بعد دقائق تحس إنك تبغى شي أسرع. شي أقصر. شي يحرّكك. تفتح تطبيق. تقفله. تفتح غيره. وترجع تقفله. ما

By Noura Abdulrahman